देसी घी खाना सही या गलत? करीना कपूर की डायटीशियन ने बताया

देसी घी को लेकर लोगों के बीच अलग-अलग दावे किए जाते हैं. कोई कच्चे घी के इस्तेमाल को सही बताता है तो कुछ खाने में इसके इस्तेमाल का विरोध करते हैं.

रुजुता दिवेकर ने कहा कि देसी घी हमारे शरीर के जिद्दी फैट को हटाता है और इससे पेट और मन भरा हुआ लगता है. खाने में घी के इस्तेमाल से बॉडी भी लाइट फील करती है.

देसी घी हमारी डाइट में सबसे अहम रोल निभाता है, इसकी वजह से लोग ओवरइटिंग से बचते हैं. हर उम्र के लोगों को अपनी डाइट में घी जरूरत शामिल करना चाहिए.

फिटनेस कोच रुजुता ने लोगों को सलाह  देेते हुए कहा कि हर चीज एक उचित मात्रा में ही फायदा पहुंचाी है. इसलिए देसी घी को भी सही मात्रा में ही खाना चाहिए.

जिन लोगों को गैस, ब्लोटिंग, इन्फ्लेमेशन और कॉन्स्टिपेशन की समस्या होती है. उनके लिए घी बहुत अच्छा है क्योंकि घी के इस्तेमाल से पेट की दिक्कतों को आराम मिलता है.

फिटनेस कोच ने इस दौरान ये भी बताया कि जितना हो घर का बना देसी घी ही खाना चाहिए. हालांकि आप बाहर का भी देसी घी खा सकते हैं, उसकी कोई मनाही नहीं है.